Citirea unei cărți într-o după amiază mohorâtă de week-end poate fi modul ideal prin care te poți relaxa și uita de grijile și stresul cotidian. O carte te va duce cu gândul către alte orizonturi și te va ajuta să uiți de ceea ce îți provoacă neplăceri, temeri sau anxietate. Lecturarea a cel puțin 10 pagini pe zi înainte de somn te va ajuta sa ai un somn mai liniștit, vei putea dormi mai multe ore și în funcție de cartea pe care o citești, să ai parte de vise cu totul deosebite. Mai jos vei găsi o listă cu 3 motive pentru care vei alege lectura ca mod de relaxare și dezvoltare.
Iată cele 3 motive pentru care trebuie să alegi lectura pentru a te relaxa!
- Dezvoltarea capacității analitice
Indiferent de genul cărții, vei observa în timp ce citești că spiritul tău analitic asupra evenimentelor din jurul tău începe să se dezvolte și ca vei vedea într-o altă lumină lucrurile care se întâmplă. Vei observa inclusiv faptul că de fiecare dată când vei vedea sau citi o știre nouă, o vei analiza din altă perspectivă și vei încerca să afli dacă ceea ce citești sau vezi este adevărat sau nu.
- Dobândirea unor noi interese
Atunci când citești, creierul tău analizează informațiile citite și încearcă sa le stocheze și să-ți inducă dorința de a ști cât mai multe despre ceea ce citești. Dacă ești un părinte aflat la început de drum și vrei să înveți cum să ai grijă corespunzător de copilul tău, poți citi cărți de parenting pe care le găsești pe books-express.ro, cărți cu ajutorul cărora îi poți oferi copilului tău o educație deosebită. Un roman bun te va duce cu gândul spre alte orizonturi și îți poate deschide interesul pentru noi hobby-uri sau activități și, de asemenea, te va ajuta să te descoperiși să-i vezi pe ceilalți într-o altă lumină.
- Te vei putea relaxa si vei dormi mai ușor
Cele mai citite articole
Dacă citești înainte să te culci, îți vei îmbunătăți calitatea somnului și vei avea parte de mai multă energie pe timpul zilei pentru activitățile pe care le desfășori. Cu o oră înainte de culcare, închide telefonul și începe să citești. Un mod foarte plăcut și benefic pentru somnul tău este atunci când adormi citind. Vei avea un somn foarte adânc și te vei trezi cu o stare bună de dispoziție.
Lecturarea unei cărți reprezintă modul ideal prin care te poți relaxa și uita de grijile și stresul din viața ta. Aceasta activitate este mult mai benefică atunci când este practicată înainte de culcare, deoarece vei avea parte de un somn liniștit și te vei trezi plin de energie și voie bună, creierul tău având parte de antrenament înainte de somn. Mintea, la fel ca și corpul, trebuie antrenată și stimulată mereu, așadar, nu uita să citești ori de câte ori ai ocazia.
Sursă foto: pexels.com
