Durerea de stomac este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate cu care se confruntă oamenii, indiferent de vârstă. Fie că este vorba despre o ușoară jenă abdominală sau de o durere acută care afectează activitățile zilnice, acest simptom poate avea cauze multiple. Înainte de a ajunge la medic, este important să înțelegi ce ar putea cauza disconfortul și ce măsuri poți lua pentru a-l ameliora temporar.
Cauze frecvente ale durerii de stomac
Durerea de stomac poate varia ca intensitate, durată și localizare. În funcție de aceste aspecte, medicul poate pune un diagnostic, însă până atunci, este util să știi care sunt cele mai comune cauze ale durerii de stomac:
- Indigestia: apare frecvent după mese copioase, bogate în grăsimi sau consumate prea repede. Poate fi însoțită de balonare, arsuri gastrice și greață.
- Gastrita: inflamația mucoasei stomacale, cauzată adesea de infecția cu Helicobacter pylori, de consumul excesiv de alcool sau de utilizarea îndelungată a antiinflamatoarelor.
- Refluxul gastroesofagian (GERD): reprezintă întoarcerea acidului gastric în esofag, provocând arsuri și uneori dureri toracice care pot fi confundate cu cele cardiace.
- Ulcerul gastric sau duodenal: o afecțiune serioasă, caracterizată de leziuni ale mucoasei stomacului sau duodenului. Durerea apare frecvent la câteva ore după masă sau pe timp de noapte.
- Intoleranțele alimentare: intoleranța la lactoză, gluten sau alte alimente poate duce la dureri abdominale recurente.
- Stresul și anxietatea: nu trebuie neglijate, întrucât pot influența direct sănătatea digestivă prin stimularea secreției acide și contractarea musculaturii stomacului.
Ce poți face acasă pentru a ameliora simptomele
Înainte de a ajunge la medic, este util să încerci câteva metode simple care pot reduce disconfortul abdominal. Desigur, acestea nu înlocuiesc un diagnostic medical, dar pot oferi alinare temporară.
- Odihna și relaxarea: un stomac tensionat poate beneficia enorm de pe urma relaxării. Evită stresul, întinde-te într-o poziție confortabilă și respiră adânc.
- Aplică o sursă de căldură locală: o pernă electrică sau o sticlă cu apă caldă aplicată pe abdomen poate relaxa musculatura și reduce durerea.
- Ceaiuri calmante: ceaiul de mentă, mușețel sau ghimbir sunt recunoscute pentru efectele lor benefice asupra stomacului. Acestea pot reduce balonarea, crampele și senzația de greață.
- Evită alimentele iritante: renunță temporar la cafea, alcool, alimente grase, picante sau prăjite. Alege alimente ușoare, cum ar fi orezul fiert, bananele sau supa clară.
- Hidratarea: bea apă în cantități mici, dar constante. Evită băuturile acidulate sau foarte reci.
- Folosește medicamente fără prescripție: antiacidele sau inhibitorii de secreție gastrică (cum ar fi omeprazolul) pot fi de ajutor în cazurile de arsuri sau indigestie. Totuși, ele trebuie utilizate cu prudență și pe termen scurt.
Toate soluțiile menționate sunt eficiente pentru a ameliora simptomele, pe moment, dar nu reprezintă tratamente propriu-zise. Dacă durerea de stomac este un simptom care apare frecvent, de mai multe ori pe săptămână, sau dacă persistă pentru mult timp, fă o programare pentru un consult medical.
Când ar trebui să mergi de urgență la medic?
Chiar dacă multe episoade de durere de stomac sunt benigne și trecătoare, există situații care necesită atenție medicală imediată:
- Durere abdominală severă și brusc instalată
- Febră asociată cu durerea de stomac
- Vărsături persistente sau sânge în vărsături
- Sânge în scaun sau scaune negre (melena)
- Pierdere în greutate inexplicabilă
- Durere care persistă mai multe zile fără ameliorare
Este important să nu ignori semnele de alarmă. Dacă ai o afecțiune cronică sau iei medicamente care pot afecta stomacul, cum ar fi antiinflamatoarele sau anticoagulantele, discută cu medicul tău chiar și în cazul unei dureri ușoare.
Durerea de stomac este un simptom comun, dar cu multiple cauze posibile. Observarea atentă a simptomelor și ameliorarea temporară cu metode simple te pot ajuta până ajungi la medic. Totuși, nu uita că automedicația are limite, iar un diagnostic corect este esențial pentru o recuperare completă.
Sursa foto: Shutterstock
