Ortezele de genunchi sunt dispozitive medicale care ajută la protejarea, susținerea și tratarea afecțiunilor legate de genunchi. Iată ce trebuie să știi despre purtarea acestora!
- Afecțiuni pentru care se recomandă purtarea ortezelor de genunchi
Există mai multe afecțiuni pentru care medicul poate recomanda purtarea acestor dispozitive medicale cum sunt, de exemplu, tipurile de orteze de genunchi de la Novak Healthcare Concept. Printre afecțiunile pentru care se recomandă se află osteoartrita, bursita, ruptura ligamentului încrucișat, tendinita patelară. Ortezele contribuie la reducerea durerii și oferă suport articulației afectate.
Există și orteze de genunchi pentru sport. Acestea sunt special concepute pentru a fi folosite pe durata activităților sportive, cum ar fi alergarea, fotbalul sau baschetul. Ele oferă un nivel ridicat de suport și stabilitate, dar permit totodată o mișcare liberă a genunchilor.
- Asigură-te că ortoza este potrivită și ajustată corect
Potrivirea incorectă sau ajustarea necorespunzătoare a unei orteze poate duce la apariția leziunilor la nivelul genunchilor sau poate agrava problemele existente. Este important să alegi o orteză care se potrivește perfect și să o ajustezi conform instrucțiunilor producătorului.
- Evită suprasolicitarea genunchilor
În timp ce porți o orteză, este important să eviți activitățile care solicită excesiv genunchii, cum ar fi alergatul sau săriturile. Aceste activități pot pune presiune suplimentară pe articulațiile genunchilor și pot duce la apariția leziunilor.
- Urmează instrucțiunile de utilizare
Fiecare tip de orteză are propriile instrucțiuni de utilizare, iar acestea trebuie urmate cu atenție, pentru a preveni leziunile la nivelul genunchilor. De exemplu, unele orteze trebuie purtate numai în timpul activităților fizice, în timp ce altele trebuie purtate și în timpul odihnei. Este important să cunoști instrucțiunile de utilizare ale ortezei tale și să le respecți cu strictețe.
- Spal-o regulat
Este important sa speli orteza de genunchi după fiecare utilizare sau cel puțin o dată pe săptămână, pentru a elimina transpirația și bacteriile acumulate în timpul purtării. De regulă, ortezele pot fi spălate manual cu apă călduță și săpun delicat, iar apoi lăsate să se usuce la aer.
- Depoziteaz-o corect
După ce ai curățat orteza de genunchi, asigură-te ca o depozitezi într-un loc uscat și aerisit. Nu o lăsa expusă la umiditate sau lumina directă a soarelui, deoarece acestea pot deteriora materialul din care este fabricată.
- Verifică periodic starea ortezei
Cele mai citite articole
Pentru a te asigura că orteza de genunchi funcționează corect și este în stare bună, verific-o periodic pentru a observa dacă prezintă semne de uzură sau deteriorare. Dacă este deteriorată, trebuie înlocuită.
- Alege încălțăminte adecvată
Optează să porți tipurile de încălțăminte care să ofere suport și stabilitate picioarelor, pentru a nu îți forța genunchii. Încălțămintea ar trebui să ofere un suport optim tălpii piciorului și să fie confortabilă.
- Încearcă să îți menții postura corectă
Adoptă o postură corectă atunci când stai sau mergi, menținând spatele drept și genunchii ușor îndoiți, pentru a evita suprasolicitarea acestora. Postura corectă poate ajuta la reducerea tensiunii asupra genunchilor și poate preveni apariția durerilor.
Utilizarea corectă a unei orteze de genunchi adecvată poate îmbunătăți calitatea vieții prin creșterea mobilității și independenței în activitățile zilnice. Pentru sportivii care practică activități care implică mișcări repetate ale genunchilor, cum ar fi alergarea sau tenisul, utilizarea unei orteze de genunchi poate preveni leziunile și reduce riscul de suprasolicitare.
Este important să consulți un specialist pentru a determina ce tip de orteză este potrivit pentru afecțiunea ta specifică și pentru nivelul tău de activitate fizică. De asemenea, trebuie să iei în considerare faptul că utilizarea unei orteze de genunchi ar putea să nu fie singura metodă de tratament recomandată în cazul tău și că poate fi necesar să combini purtarea acesteia cu alte terapii, precum fizioterapia sau administrarea unor medicamente recomandate de medic.
Surse de informare:
1. “Knee Braces for Osteoarthritis – Mayo Clinic.” Mayoclinic.org, 2019, www.mayoclinic.org/tests-procedures/knee-braces/about/pac-20384791. Accessed 14 Mar. 2023;
2. “Which Knee Brace Do I Need? 5 for Common Issues & Injuries.” Healthline, 16 June 2021, www.healthline.com/health/best-knee-braces. Accessed 14 Mar. 2023.
