Accidentul vascular cerebral (AVC) este una dintre principalele cauze de deces la nivel mondial. Dincolo de provocările pe care le implică recuperarea după un astfel de eveniment, supraviețuitorii mai trebuie să se confrunte și cu riscul de recidivă, care este semnificativ.[1][2] În aceste condiții, este important să se adopte strategii eficiente de prevenire a unui al doilea AVC, în special la persoanele vârstnice, care pot fi mai vulnerabile din cauza altor probleme de sănătate asociate. Care sunt cele mai importante astfel de strategii vei descoperi mai jos!
Monitorizarea și gestionarea tensiunii arteriale, colesterolului și glicemiei
Controlul factorilor de risc pentru accident vascular cerebral este esențial pentru prevenirea recidivei. Printre cei mai importanți astfel de factori sunt tensiunea arterială crescută, nivelul ridicat de colesterol și glicemia crescută. Toate aceste trei aspecte pot crește considerabil șansele de apariție a unui al doilea accident vascular, motiv pentru care este vitală monitorizarea și gestionarea lor adecvată.[1][2][3][4]
Activitatea fizică regulată
Activitatea fizică regulată poate contribui semnificativ la prevenirea unui al doilea accident vascular cerebral. Supraviețuitorii AVC sunt încurajați să practice exerciții fizice ori să fie activi cel puțin 10 minute de patru ori pe săptămână sau să aibă o activitate mai viguroasă de cel puțin 20 de minute de două ori pe săptămână.[2]
Perioadele lungi de inactivitate pot avea un impact negativ asupra sănătății, iar persoanele care nu se pot antrena singure sunt încurajate să caute ajutor pentru a face exerciții în siguranță. Acest lucru poate presupune participarea la un program personalizat de recuperare medicală după AVC.[2] Ce implică un astfel de program poți afla aici.
Adoptarea unei diete sănătoase
Adoptarea unei diete sănătoase este o altă strategie eficientă de prevenire a unui al doilea atac vascular cerebral. Un regim alimentar echilibrat, bogat în nutrienți și sărac în grăsimi saturate, poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții persoanei vârstnice și poate reduce riscul de a suferi un alt AVC. Alimentația sănătoasă contribuie la controlul factorilor de risc precum hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat și diabetul, care sunt strâns legate de riscul de AVC.[1][2][3][4]
Fructele și legumele proaspete, alimentele integrale, peștele și proteinele slabe ar trebui să fie incluse în dieta zilnică. Acestea sunt surse excelente de vitamine, minerale și fibre, care joacă un rol vital în menținerea sănătății inimii și a vaselor de sânge. Reducerea consumului de sare este de asemenea importantă, deoarece poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale.[1][2][3][4]
Renunțarea la fumat și reducerea consumului de alcool
Fumatul este unul dintre principalii factori de risc pentru accidentelor vasculare cerebrale. Așadar, renunțarea la fumat este esențială pentru a reduce riscul de a suferi un nou AVC la persoanele vârstnice. În ceea ce privește consumul de alcool, acesta poate duce la creșterea tensiunii arteriale, care, după cum menționam mai sus, este și ea un factor de risc important pentru accidentul vascular cerebral. Se recomandă deci limitarea consumului de alcool.[1][2][3][4]
Urmarea tratamentului medicamentos recomandat de medic
Respectarea cu strictețe a tratamentul prescris de medic după un prim AVC este esențială în prevenirea unui recidivei. Nerespectarea tratamentului medicamentos poate avea consecințe negative grave, inclusiv agravarea problemelor de sănătate deja existente, creșterea riscului de complicații sau chiar reîntoarcerea la spital.[1][2][3][4]
Pacientul trebuie să mențină o comunicare deschisă și regulată cu medicul în ceea ce privește evoluția sănătății sale, orice efecte secundare resimțite sau orice alte probleme legate de tratamentul medicamentos. Acest lucru va permite medicului să ajusteze tratamentul dacă este necesar și să asigure cea mai bună îngrijire posibilă.
Prevenirea unui al doilea AVC necesită o abordare complexă care combină gestionarea factorilor de risc, schimbări în stilul de viață și respectarea tratamentului prescris. Cu sprijinul echipei medicale și al familiei, persoanele vârstnice pot reduce semnificativ riscul unui nou AVC și pot avea o calitate a vieții mai bună.
Disclaimer: Acest articol are rol informativ și nu poate înlocui recomandările medicului. Pentru indicațiile privind strategiile de prevenție a unui al doilea AVC la persoanele vârstnice, adresează-te unui specialist!
Bibliografie:
- Lindley, Richard I. „Stroke Prevention in the Very Elderly”, Stroke, vol. 49, no. 3, 25 Jan. 2018, pp. 796–802, www.ahajournals.org/doi/10.1161/STROKEAHA.117.017952, https://doi.org/10.1161/strokeaha.117.017952. Accesat la 20 Dec. 2024.
- „Preventing Another Stroke”, American Stroke Association, 2021, www.stroke.org/en/life-after-stroke/preventing-another-stroke. Accesat la 20 Dec. 2024.
- „Preventing Stroke”, Centers for Disease Control and Prevention, 20 May 2024, www.cdc.gov/stroke/prevention/index.html. Accesat la 20 Dec. 2024.
- Spence, J David, et al. „Stroke Prevention in Older Adults”, Stroke, vol. 51, no. 12, 30 Oct. 2020, pp. 3770–3777, www.ahajournals.org/doi/10.1161/STROKEAHA.120.031707, https://doi.org/10.1161/strokeaha.120.031707. Accesat la 20 Dec. 2024.
